Online-Schnupperworkshop Entspannungsverfahren

"In der Ruhe liegt die Kraft"

In einer turbulenten Zeit mit globalen Herausforderungen ist Entspannung und Erholung leider keine Selbstverständlichkeit mehr. Viele Menschen haben Mühe, körperlich und mental zur Ruhe zu kommen, was sich u. a. auch in Konzentrations- und Schlafstörungen bemerkbar machen kann. Doch was können Sie als Ausgleich zu der Anspannung im Alltagsstress tun?

In diesem Schnupperangebot beschäftigen wir uns mit folgenden Themen:

• Stress als ganzheitliche Reaktion
• Physische und psychische Merkmale der Entspannung
• Autogenes Training und
• Progressive Muskelentspannung im Vergleich

Entdecken Sie Gemeinsamkeiten und Unterschiede beider Entspannungsmethoden und tauchen Sie in einer anschließenden praktischen Übung beider Verfahren ein in die Ruhe im eigenen Innern, welche Ihnen mit etwas Übung als Quelle von Gelassenheit und Kraft im Alltag jederzeit zur Verfügung stehen kann.

Online: www.campusnaturalis.de

Mail: info@campusnaturalis.de

Telefon: 0800 3 22 44 99