Unsere moderne Lebens- und Berufswelt bringt einseitige Belastungen mit sich. Ausreichende Bewegung, Zeiten der Entspannung und inneren Ruhe kommen zu kurz. Daraus resultieren Nervosität und Stress und deren Folgeerscheinungen.

Tägliche Yoga-Praxis kann zu einer Besserung unterschiedlichster physischer und psychischer Beschwerden beitragen. Jedoch sollten Yoga-Übungen niemals als Ersatz für eine medizinische Diagnose und Therapie verstanden werden. Sie können Ihnen aber durch ihre positiven harmonisierenden Effekte eine wertvolle Ergänzung bieten.

Mit Yoga-Übungen können Sie auf körperlicher Ebene:

• Ihre Körperhaltung und Durchblutung verbessern,
• Ihr Immunsystem stärken,
• Ihren Blutdruck positiv beeinflussen,
• Migräne- und Asthmaanfällen vorbeugen,
• Rückenprobleme und Gelenksbeschwerden lindern,
• Durch Tiefenentspannung das Nervensystem, den Atem, den Herzschlag und den Stoffwechsel beruhigen,
• Schlafstörungen entgegenwirken.

Intensives Yoga-Training kann auf mentaler Ebene:

• Burnout und Depressionen sowie Suchtverhalten vorbeugen,
• Ihre Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit fördern,
• Müdigkeit und Niedergeschlagenheit überwinden helfen,
• Geistige und emotionale Spannungen beseitigen,
• Zustände tiefer innerer Ruhe und Gelöstheit herbeiführen,
• Zu innerer Ausgeglichenheit und Harmonie beitragen,
• Mittels Introspektion Ihre Selbsterkenntnis fördern,
• Durch Versenkung den Zugang zu intuitivem Wissen eröffnen.

Yoga als Körper-, Atem- und Bewusstseinsschulung ist ein enorm wertvoller und wirksamer Übungsweg zu Gesundheit und individueller Selbstverwirklichung hin zu einem erfüllten Leben in Frieden und Harmonie mit der Welt. Die ergänzende Anwendung naturreiner ätherischer Öle kann als zusätzliche Unterstützung Ihre Übungspraxis begleiten und leichter zu wahrnehmbaren Fortschritten in der Verbesserung Ihres Allgemeinbefindens und Ihrer Selbstfindung führen.