Online-Schnupperworkshop Entspannungsverfahren

"In der Ruhe liegt die Kraft" - zwei westliche Entspannungsverfahren im Vergleich

In einer turbulenten Zeit mit globalen Herausforderungen sind Entspannung und Erholung leider keine Selbstverständlichkeit mehr. Viele Menschen haben Mühe, körperlich und mental zur Ruhe zu kommen, was sich u. a. auch in Konzentrations- und Schlafstörungen bemerkbar machen kann. Doch was können Sie als Ausgleich zu der Anspannung im Alltagsstress tun?

 Dieses Schnupperangebot bietet die Möglichkeit, zwei achtsamkeitsbasierte Entspannungstechniken kennenzulernen und auszuprobieren. Mit dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung stehen zwei ganz unterschiedliche Methoden zur Verfügung, die das Loslassen von körperlichen, seelischen und geistigen Spannungen erleichtern und ein Besinnen auf sich selbst ermöglichen.

 Entdecken Sie Gemeinsamkeiten und Unterschiede beider Entspannungsmethoden und tauchen Sie mit deren Hilfe ein in die Ruhe im eigenen Innern, welche Ihnen als Quelle von Gelassenheit und Kraft im Alltag jederzeit zur Verfügung stehen kann, wann immer Sie wollen.

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