Meditation für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse - online

Meditation findet immer mehr Verbreitung auch in modernen westlichen Gesellschaften. Umfangreiche wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit unterschiedlicher Meditationstechniken haben erheblich zur Anerkennung in weiten Teilen der Bevölkerung beigetragen.

Lass uns regelmäßig gemeinsam meditieren, denn steter Tropfen höhlt den Stein - mit kontinuierlichem Üben wird die harmonisierende, ganzheitliche Wirkung der Meditation bald spürbar:

 

Kurs 1 am Morgen - Schutz und Kraft für den Tag

Morgendliches Meditieren kann dir Gelassenheit, Mut und Energie für die Herausforderungen des Tages schenken. Du lernst verschiedene Techniken als eigenständig durchführbare 5-Minuten-Einheiten im Sitzen und Stehen kennen und findest die Übungen, die deinen individuellen Bedürfnissen entsprechen.

 

Kurs 2 am Abend - Ruhe und Entspannung für die Nacht

Abendliches Meditieren ermöglicht dir auf sanfte Weise,innere Unruhe und körperliche Anspannung loszulassen und Abstand zu den Ereignissen des Tages zu gewinnen. Lerne verschiedene Techniken im Sitzen oder Liegen kennen und finde die für dich geeignete Form. Eine abschließende Phantasiereise sorgt für Entspannung und Wohlbefinden und fördert einen erholsamen Schlaf.


Technische Voraussetzungen

Stabile Internetverbindung, PC/Laptop oder Tablet mit Lautsprechern und Mikrofon. Eine Webcam/Laptop-Kamera fördert den Austausch in der Gruppe, ist aber nicht zwingend erforderlich.

 

Termin

Termin 1: Di., 05.10.2021 - Do., 28.10.2021, jeweils 08.00 Uhr - 08.45 Uhr (Kurs-Nr. 21W5C0314 online)

Termin 2: Di., 05.10.2021 - Do., 28.10.2021, jeweils 19.00 Uhr - 20.00 Uhr (Kurs-Nr. 21W5C0310 online)

Dauer: je 8 Treffen (immer Di. + Do.)

Kursort: Online Plattform ZOOM

Gebühr: € 57,00

 

Anmeldung

Online: www.volkshochschule.it

Mail: info@volkshochschule.it

Telefon: 0471 061 444