Entspannung in der Mittagspause

Ganzheitliche Techniken für Stressabbau und Tiefenentspannung

Dein Alltag ist lang und intensiv? Dann kann eine kleine Ruhepause zwischendurch helfen, die Energiereserven zu erneuern!

Finde die Methode, die deinen individuellen Bedürfnissen entspricht. Dieser Schnupperkurs bietet dir die Gelegenheit, verschiedene Verfahren auszuprobieren:

  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Meditation
  • Yoga Nidra

Jede Kurseinheit beinhaltet harmonisierende Atembeobachtung, eine Tiefenentspannungseinheit und sanfte Bewegungen zur Aktivierung. (ACHTUNG: Je nach zum Zeitpunkt des Kurses herrschenden gesetzlichen Vorgaben entfällt u. U. die Bewegungseinheit und wird durch eine sanfte Selbstmassage ersetzt!) Anregungen für abwehrstärkende Raumbeduftung mit natürlichen Pflanzendüften runden das Entspannungsangebot ab.

 


Mitzubringen

Bequeme Kleidung, warme Socken, ev. Decke + Kissen

 

Termine

Termin 1: Mi., 30.09.2020 - 21.10.2020

Termin 2: Mi., 11.11.2020 - 02.12.2020

Dauer: je 4 Treffen, jeweils 13.00 Uhr - 14.00 Uhr

Kursort: Urania Meran

Kursnummer: 2030C09301

Gebühr: € 45,00

 

Anmeldung

Online: www.urania-meran.it

Mail: info@urania-meran.it

Telefon: 0473 320 219