Aroma und Entspannung - Autogenes Training

Sie möchten abends leichter körperlich und mental zur Ruhe kommen? Dieser Kurs vermittelt Ihnen Schritt für Schritt die Grundübungen der konzentrativen Selbstentspannung (nach Prof. J. H. Schulz).

Das Training dieser bekannten Entspannungstechnik wird ergänzt mit Anregungen für den Gebrauch harmonisierender natürlicher Pflanzendüfte.

Jeder Abend klingt sanft mit einer geführten Entspannungsreise aus.

 

Grundkurs

Systematisches Erlernen der 6 Grundübungen + Ruheformel (Vollübung):

  • Schwere
  • Wärme
  • Atem
  • Leib
  • Herz
  • Stirn

Aufbaukurs

Kurzübung, Teilübungen, Formelhafte Vorsatzbildung

 


Mitzubringen

Bequeme Kleidung, warme Socken

Evtl. Decke, Kissen, Yogamatte

 

Termine

Grundkurs Termin 1: Fr., 08.11.2019 - Fr., 13.12.2019

                 Termin 2: Fr., 06.03.2020 - Fr., 10.04.2020

Aufbaukurs: Fr., 17.04.2020 - Fr., 05.06.2020

Dauer: je 6 Abende, jew. 20.00 Uhr - 21.00 Uhr

Ort: Meran, KVW Turnraum, Otto-Huber-Str. 84

Gebühr: € 85,00 / € 80,00 (Mitglieder KVW)

             € 77,00 Vorteilspreis bei Buchung von

             zwei Kursen Aroma und Entspannung

 

Anmeldung

Online: bildung.kvw.org

Mail: bildung.meran@kvw.org

Telefon: 0473 229 537